CZECHTRI NEWS

AKTUALITY

  • aktuální informace okolo série MŮJTR1ATLON

ČTA

  • oficiální web České triatlonové asociace

Termínová listina

  • Přehled závodů série Můj první triatlon 2018

Novinky

Neobvyklé změny tepové frekvence a jejich příčiny

Neobvyklé změny tepové frekvence a jejich příčiny

16.04.2019
V předchozích článcích jste měli možnost načerpat spoustu informací o měření tepové frekvence, základních parametrech, co na ni má vliv a řadu dalších informací. A protože nastává řada situací ať už v průběhu tréninku, nebo po něm, nebo z dlouhodobějšího hlediska, kdy se naměřené hodnoty vymykají normálu, jsem tady se souhrnem nejběžnějších příčin.

Další okolnosti ovlivňující tepovou frekvenci

Další okolnosti ovlivňující tepovou frekvenci

09.04.2019
V minulém článku jsme si popsali jak TF ovlivňuje únava, stav trénovanosti, nervozita a psychický stav, co její změny znamenají a co z toho plyne pro naši přípravu. Jsou ale i další, vnější vlivy, jež TF ovlivňují a o nichž už jsem se ve stručnosti zmínil a dnes bych je chtěl probrat podrobněji.

Tepová frekvence: úvod do problematiky

Tepová frekvence: úvod do problematiky

02.04.2019
Většina z vás, začínajících triatlonistů už jistě používá, nebo si brzy pořídí takzvaný sporttester-zařízení pro měření tepové frekvence.

Termínová listina doporučených závodů

Termínová listina doporučených závodů

22.03.2019
Vytvořili jsme pro Vás seznam doporučených závodů, které se skvěle hodí pro Váš první start na multisportovním závodě. Více v článku.

Problematika svalových křečí, jejich příčiny a jak se jim vyhnout.

Problematika svalových křečí, jejich příčiny a jak se jim vyhnout.

19.03.2019
Neznám snad sportovce, který by nějakou tu křeč někdy nedostal. Pro někoho jsou křeče noční můrou, pro někoho občasným problémem, spojeným navíc s určitou konkrétní činností v určitém prostředí, pro někoho naprosto výjimečnou záležitostí.

Sportovní zátěžové testy:  jak naložit s jejich výsledky?

Sportovní zátěžové testy: jak naložit s jejich výsledky?

11.03.2019
Jak jsme na tom výkonnostně, už tedy po testech víme. Stejně tak si na základě testů dokážeme sami, nebo s pomocí trenéra určit, jaká jsou naše jednotlivá tréninková pásma a podle nich si celý trénink nastavit. Ještě důležitější ale je, zaměřit se právě na ty oblasti, ve kterých máme největší nedostatky nebo které jsou doslova naší slabinou a tyto cíleným tréninkem odstranit nebo alespoň eliminovat. Dosáhneme tím mnohem většího tréninkového efektu než tréninkem zaměřeným na naše silné oblasti a ušetříme tak spoustu času a námahy.

Archiv novinek


O nás

MŮJTR1ATLON je oficiální projekt České triatlonové asociace, který otevírá brány pro nové zájemce o triatlon. Zkuste si letos svůj první aquatlon, duatlon nebo triatlon, ať už ve štafetě nebo na vlastní pěst. Zažijte novou dávku adrenalinu, vyberte si některý z našich doporučených závodů a dejte si svůj první závod jako novou výzvu pro letošní rok.

Novinky e-mailem

Novinky e-mailem
           

Nahoru ↑

© 2019, Česká triatlonová asociace – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing